شاید شما هم مثل من دلتان بخواهد بدانید راه داشتن روابط اجتماعی قوی تر و بهتر چیست؟ اصلا فکر میکنید چرا باید روابط اجتماعی خوبی داشته باشیم؟ تا به حال فکر کرده اید که چرا افراد موفق میتوانند به راحتی با دیگران ارتباط بگیرند؛ اما ما نمیتوانیم؟ در این مقاله قرار است با همدیگر راهکارهای داشتن روابط اجتماعی قوی را یاد بگیریم و به فرد موفق تری تبدیل بشویم. با ما همراه باشید.
چرا باید روابط اجتماعی قوی داشته باشیم؟
ما انسان ها موجودات اجتماعی هستیم و به گرفتن ارتباط با دیگران برای افزایش اعتماد به نفس خود نیاز داریم. این نیاز در ما باعث شده که دلمان بخواهد روابط اجتماعی قوی و موثری داشته باشیم و سعی کنیم مهارت های آن را یاد بگیریم. تجربه به ما نشان داده که این مهارت باعث میشود منظور خود را به شکل بهتری به دیگران بگوییم و بفهمیم دیگران واقعا چه میگویند.
می دانید ارتباط اجتماعی به چه معناست؟
به طور کلی به انتقال اطلاعات از فردی به فرد دیگر ارتباط اجتماعی میگویند. این ارتباط میتواند از طریق صدا ، نوشتار، تصویر یا زبان غیر کلامی ( مثل زبان بدن یا تن صدا) ایجاد شود. نکته مهم این است که بیشتر ارتباط ها تلفیق این روش ها با هم است. مثلا زمانی که شما همسایه خود را برای اولین بار میبینید و با او سلام و علیک میکنید دارید، برای باز کردن سر صحبت از تمام روش های انتقال اطلاعات استفاده میکنید.
روابط اجتماعی قوی چه تاثیری روی زندگی ما میگذارد؟
روابط اجتماعی بهتر روی تمام قسمت های زندگی شما از بخش شغلی گرفته تا زندگی شخصی تاثیر میگذارد. موارد زیر چند تا از مهمترین دلایل داشتن روابط قوی می باشد
فواید داشتن روابط اجتماعی قوی
- توانایی مقابله با مشکلات را در شما افزایش میدهد
- باعث میشود بتوانید در کارهای تیمی بهتر عمل کنید
- میتوانید با افراد جدید آشنا بشوید
- موقعیت های جدید شغلی خوب به شما پیشنهاد میشود
- در رابطه های خود فرد موفق تری میشوید
- دچار سوتفاهم نمی شوید و حرف های دیگران را به درستی میفهمید
- اعتماد دیگران به شما بالا میرود
- دیگران با احترام با شما برخورد میکنند
چگونه روابط اجتماعی قوی داشته باشیم؟
در ادامه به شما آموزش می دهیم چگونه روابط اجتماعی قوی داشته باشید.
۱. مهارت های گوش دادن خود را تقویت کنید
مهارت گوش دادن یکی از مهمترین مهارت هایی است که باید برای داشتن روابط اجتماعی قوی یاد بگیرید. گوش دادن فقط به معنی فهمیدن کلماتی که فرد مقابل شما میگوید نیست بلکه به معنای درک کامل احساسات طرف مقابل شماست.
با افزایش تمرکز خود در درست گوش دادن میتوانید پایه های یک رابطه قوی و عمیق را بگذارید. اگر شنونده خوبی باشید؛ فرد مقابل شما در ارتباطش احساس امنیت میکند و تمام احساسات و نظراتش را با شما در میان میگذارد.
وسط حرف های هیچکس نپرید؛ با این کار به او میگویید که به حرف هایش گوش نمیدادید و حوصله تان سر رفته!
تمرکز خود را روی شنیدن بگذارید و سعی کنید نکته هایی که میشنوید را به یاد بسپارید.
۲. ساده صحبت کنید
برای ایجاد روابط اجتماعی قوی، درک دوطرفه نیاز است. همیشه سعی کنید جملات و کلماتی که استفاده میکنید بر اساس میزان آگاهی و مدل شنونده شما باشد. جملات پیچیده را فراموش کنید و جملات ساده و کوتاه را جایگزین آن ها کنید، سعی کنید از جملات انگیزشی در ارتباطات خود استفاده کنید تا کلمات شما جذ بکننده باشد. با این کار طرف مقابل شما میتواند حرف های شما را بفهمد و احساساتتان را درک کند.
جملات پیچیده را فراموش کنید
برای درک بهتر از جملات ساده استفاده کنید
۳. مستقیم و بدون حاشیه صحبت کنید
سعی کنید برای جلوگیری از اتلاف وقت و خستگی طرف مقابل بدون حاشیه رفتن منظور و هدف خود را بیان کنید. بین موضوعات مختلف در پرش نباشید. اگر میخواهید درباره مشکل شرکت با همکارتان صحبت کنید؛ حرف زدن درباره ساعتی که پارسال گم کردید بی معنی است. حاشیه رفتن باعث میشود تمرکز خودتان و شنونده پرت شود و دیگر یک مکالمه سازنده نداشته باشید.
صحبت کردن درمورد حواشی ممنوع
برای ساختن یک مکالمه سازنده تنها هدف خود را بیان کنید
۴. با آدم های جدید ارتباط برقرار کنید
آشنا شدن با هر آدم جدید، فهمیدن یک دنیای متفاوت است. افراد جدید رنگ و بوهای متفاوتی را وارد زندگی شما میکنند و میتوانند رضایت شما را از زندگی افزایش دهند. شما از بقیه آدم ها یاد میگیرید و پیشرفت میکنید و آن ها هم در مشکلات به شما کمک میکنند.
برای دیدار با آدم های جدید اشتیاق نشان دهید و ارتباطات گذشته خود را تقویت کنید. همین امروز سراغ دوستان قدیمی خود بروید. میدانید چند سال است بعضی از آن ها را ندیده اید؟
افراد جدید رنگ و بوی جدید به زندگیتان می دهد
ارتباطات گذشته را تقویت کنید و ارتباطات جدید را بسازید
۵. به فرد مقابل خود اجازه حرف زدن بدهید
یک مکالمه نیازمند این است که هر دو طرف صحبت کنند. پس هیچگاه پشت سر هم و بدون مکث نظرات خودتان را نگویید. بعد از تمام کردن یک موضوع به فرد مقابل خود هم اجازه صحبت کردن بدهید.
حتی میتوانید خودتان نظر او را بپرسید. اگر طرف مقابل شما کم حرف است، او را به صحبت دعوت کنید و با پرسیدن نظر او را به ادامه مکالمه دعوت کنید.
پشت سر هم حرف نزنید
بدون مکث نظرات خود را بیان نکنید
۶. از زبان بدن استفاده کنید
برای داشتن روابط اجتماعی قوی، نباید فقط و فقط به حرف زدن اکتفا کنید. در حقیقت تنها ۷% درصد از ارتباط شما با هر شخص بر پایه کلمات است. طرف مقابل شما بیشتر اطلاعات را از زبان بدن مثل تن صدا، نحوه ایستادن یا حالت چهره شما دریافت میکند.
۹۳% پیام شما در چیزهایی غیر از حرف هایی که میزنید پنهان شده پس یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید تقویت این مهارت هاست. استفاده از زبان بدن به شما کمک میکند روی فرد مقابل خود تاثیر بگذارید و به سادگی منظور خود را منتقل کنید.
زبان بدن خود را تقویت کنید
با حالت چهره و حرکات بدن منظور خود را به مخاطب برسانید
۷. بدن، دست ها و صورت خود را حرکت بدهید
وقتی دارید درمورد یک موضوع صحبت میکنید ثابت نباشید. از دستانتان استفاده کنید و اجازه دهید بدنتان صحبت کند. بگذارید طرف مقابل شما ناراحتی، خوشحالی یا هیجان را در صورت شما ببیند. یادتان باشد هر چه قدر گروهی که در مقابل شماست بزرگتر باشد نیاز به حرکات بدن مشخص تری دارید.
اجازه دهید بدنتان صحبت کند
خوشحالی یا هیجان را با صورت نشان دهید
۸. کلمات خود را به درستی ادا کنید
مردم شما را از طریق نوع ادای کلمات قضاوت میکنند. اگر نمیدانید چطور یک کلمه را تلفظ کنید اصلا از آن استفاده نکنید. دایره لغات خود را با خواندن کتاب و مجله بزرگتر کنید و کلمات جدیدی که یاد گرفتید را در مکالمات روزمره به کار ببرید تا به طور کامل با آن ها آشنا شوید.
تلفظ صحیح کلمات
دایره لغات خود را گسترش دهید
۹. شمرده صحبت کنید
تند صحبت کردن باعث میشود اعتماد شنونده به شما کم شود. معمولا کسانی تند صحبت میکنند که استرس دارند یا نسبت به موضوع مطمئن نیستند. سعی کنید آرامش خود را در حین صحبت کردن حفظ کنید و آرام و شمرده صحبت کنید. چراکه برای داشتن روابط اجتماعی قوی، نیاز است فرد مقابل به شما اطمینان کند.
آرام صحبت کنید
آرامش خود را حفظ کنید
۱۰ ارتباط چشمی را فراموش نکنید
چه در حال صحبت کردن باشید چه در حال گوش دادن ، به چشم های فرد مقابل خود نگاه کنید. شاید باور نکنید اما تاثیری که این کار در ارتباط های اجتماعی شما یا برای ارائه یک سخنرانی جذاب میگذارد غیر قابل اندازه گیری است.
فقط با استفاده از همین توانایی میتوانید تاثیر بالایی روی افراد دیگر بگذارید و در روابط خود موفق باشید.ارتباط چشمی اشتیاق شما را به طرف مقابل منتقل میکند و شریک صحبت های شما را به ادامه دادن تشویق میکند.
با طرف مقابل ارتباط چشمی برقرار کنید
با ارتباط چشمی اشتیاق ارتباط را منتقل می کنید
۱۱. از این که فرد مقابل حرف های شما را فهمیده مطمئن شوید
دیگران را به خاطر نفهمیدن شما سرزنش نکنید. در عوض منظورتان را به زبان و شیوه دیگری به آن ها توضیح دهید. خلاصه کردن یک روش فوق العاده برای این کار است. چیزی که سعی در گفتن آن داشتید را به صورت خلاصه بیان کنید و هدف اصلی را بدون حاشیه تکرار کنید.
منظورتان را به شیوهه صحح منتقل کنید
منظورتان را خلاصه بیان کنید
۱۲. استرس خود را تحت کنترل در بیاورید
یکی از ترس های رایج بین افراد ترس از صحبت در جمع است. ترسیدن باعث میشود شما کلمات را فراموش کنید و نتوانید احساساتتان را به درستی منتقل کنید. روش های غلبه بر روی ترس از صحبت در جمع را یاد بگیرید. با این کار کلمات و موضوعات را فراموش نمیکنید و میتوانید بیشترین تاثیر را روی مخاطب خود بگذارید.
غلبه بر ترس از صحبت در جمع
با آر امش کامل منظور خود را بیان کنید
۱۳. تن صدای خود را تغییر دهید
هیچکس به یک صحبت طولانی که تمام مدت در یک تن صدا باشد گوش نمیدهد.اگر میخواهید روابط اجتماعی قوی و بهتری داشته باشید؛ سعی کنید هیجان خود را در تن صدای خود نشان دهید. و قسمت های مهم حرف هایتان را با صدای بلندتر ادا کنید.
هیجانات را با تغییر تن صدا منتقل کنید
تن صدای یکسان ممکن است خسته کننده باشد
۱۴. پیام خود را هم به صورت کلامی هم غیر کلامی منتقل کنید
سعی کنید پیامی که با بدنتان به طرف مقابل منتقل میکنید با پیام کلامی شما هم سو باشد. مثلا اگر دارید درمورد یک موضوع هیجان انگیز صحبت میکنید از دستانتان جوری استفاده کنید که هیجان به فرد مقابل منتقل شود. رفتار های بدنی متناقض با پیام کلامی شما شنونده را به اشتباه می اندازد و ممکن است فرد فکر کند دروغ میگویید.
• برای این که آرامش تان را به دیگران نشان دهید باید هم شمرده صحبت کنید هم حرکات بدنی تندی نداشته باشید.
استفاده از حرکات بدنی تند
ارتباط صحیح کلمات و حرکات بدن
۱۵. سوال بپرسید
برای اینکه از چیزی که در ذهن مخاطب میگذرد خبر دار شوید سوال بپرسید. نظر پرسیدن باعث میشود احساس طرف مقابل را درباره موضوع متوجه شوید و بفهمید در قدم بعدی باید چه کار کنید. اطلاعاتی که با سوال پرسیدن به دست می آورید شما را در تاثیرگذاری بیشتر کمک میکنند.
برای اینکه روابط اجتماعی قوی داشته باشید باید هم شنونده خوبی باشید هم خوب سوال بپرسید. با این دو مهارت اطلاعات بسیار خوبی از فرد مقابل خود به دست می آورید.
بعد از تمام شدن هر موضوع مشخص نظر مخاطب خود را بپرسید
بعد از اینکه به حرف های طرف مقابل گوش دادید از او درباره احساساتش سوال کنید
بپرسید که آیا تجربه مشابهی مثل شما داشته است یا نه
این مطلب چقدر مفید بود؟
بر روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!
میانگین امتیاز ۴.۱ / ۵. شمارش آرا: ۲۰۸
تاکنون رأی ندارید! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهد.