ترس از قضاوت دیگران
ترس از قضاوت دیگران یک مشکل رایج و همگانی است. همهی ما لحظاتی در زندگی داشتیم که از قضاوت مردم...
بیشتر بخوانیدرشد فردی » آیا در زندگی آرامش دارید؟
مدت زمان مطالعه : چهار دقیقه
اگر خوشبختی را نوعی آرامش داشتن بدانیم ، تعریف آرامش زندگی میتواند مارا به مفهوم خوشبختی نزدیک تر کند . بسیاری از آدم ها میخوانند عاشق باشند چون احتمالاً فکر میکنند خوشبخت میشوند و این خوشبختی به آنها آرامش زندگی میدهد اما وقتی شما عاشق هستید نمیتوانید آرامش را تجربه کنید ! شما وقتی به شدت در جستجوی خوشبختی هستید نمیتوانید آرام باشید .
آرامش فاصله ی دو احساس است . آرامش جریانی آرام و خالی از احساس بین فواصل احساس های ما در بدنمان است . آرامش احساس نیست ، بلکه آرامش یک حالت است . ما وقتی احساسی را تجربه میکنیم اتفاقاً آرام نیستیم و بیشتر خاطرات آرامبخشی که داریم ، احساس خاصی را در بر نگرفته بودند . آرامش زندگی یک حالت است بعد از تجربه ی احساس ها در بدن . آرامش جریانی آرام و عمیق در فاصله ی یک احساس تا تجربه ی احساس بعدی است .
وقتی بدنتان بر روی موج غم یا عشق سوار است نمیتواند آرام بگیرد و آسوده باشد . در تمام تجربه های احساسی و هیجانی بدن برانگیخته است و اتفاقاً اگر دقیق به خودمان و خاطراتمان نگاه کنیم آرامش دقیقاً زمانی حس شده که یا تجربه ی احساس ها تمام شده و یا هیچ احساس خاصی در بدنمان نبوده است .
وقتی ما به دنبال کسی میگردیم که عشق را حس کنیم و در نهایت احساس کنیم خوشبخت هستیم ، حتی اگر این اتفاق هم بیفتد ما به زودی از این حالت سرمستی و خوشبختی خارج خواهیم شد چون پایدار نیستند . هیچ چیز پایدار نیست .
خوشبختی ، بودنِ مداوم در احساس عشق و دوست داشتن نیست . قرار نیست ما همیشه در لذت و شادی و عشق باشیم . اصلاً دنیایی که ما در آن به دنیا آمده این چنین قانونی ندارد .
جریان زندگی احساس های متفاوتی را در ما بیدار میکند و اگر احساس هایی را بدنمان حس کنیم و به ناپایداری آنها آگاه باشیم ، در فواصل و زمان هایی بدن ما در آرامش کامل قرار میگیرد . با اینکه این حالت آرامش هم موقت است اما این حالت ناپایدار یکی از قوی ترین جریان های شفا بخش در درون ماست .
فقط کافی است اجازه دهیم از بند افسانه های خوشبختی و تداوم همیشگی عشق و لذت رها شویم . اجازه دهیم بدنمان شنا کردن یاد بگیرد و خودش را در استخری مملو از احساس های متفاوت رها کند .
خوشبختی آن چیزی نیست که به دنبالش هستیم یا آنکه آدم ها به زور داستان و عکس و افسانه و فیلم به ما نشان میدهند . خوشبختی خود ما هستیم . در بدنمان با هزاران تجربه ی احساسی سخت و زیبا !
خوشبختی حالت آرامشی است که در بین احساساتمان بالا می آید ومارا دلگرم میکند و انگار در گوشمان زمزمه میکند: احساس ها را بپذیر ، من جایی در میان این احساس ها دوباره به توبرمیگردم ، نگران نباش !
حال ما میدانیم جهانی در درونمان وجود دارد که به اصطلاح میتوانیم از کلمه ی آدم درونی برای شفاف تر شدن مفاهیم استفاده کنیم . آدمی درونی در ما وجود دارد که بخشی از خود ما است و جهان درونیمان در دستان اوست و تا اینجا متوجه شدیم که زبان مخصوص خودش را هم دارد . اما اکنون رابطه ای بین خودمان و درونمان حس میکنیم .
رابطه ی درونی سالم با خودمان چطور میتواند بر روابط بیرونیمان تاثیر بگذارد؟ برای نزدیک تر شدن به خودمان باید ابتدا متوجه شویم چه تصویری از خودمان داریم و با خودمان چه برخوردی میکنیم ؟
همه ی ما ویژگی ها و رفتار هایی داریم که دوستشان نداریم . بخش هایی از ما را آزار میدهد و بهتر است اکنون باهم توجه کنیم که چطور با خودمان رفتار میکنیم و چگونه در مورد خودمان فکر میکنیم .
اگر نمیتوانید و پیدا کردن این بخش های آزار دهنده در خودتان سخت است ، به افکار و واکنش هایتان نسبت به رفتار های ناخوشایند دیگران نگاه کنید . افکار ما درباره ی دیگران و تحلیل هایی که در مورد آدم ها داریم میتواند نشان دهنده ی صفاتی درونی در درون خودمان باشد . صفاتی که به شدت سعی میکنیم از آنها فرار کنیم .
خشم و تنفر زیاد نسبت به بعضی از ویژگی های رفتاری در دیگران ، مخصوصاً زمانیکه شدت واکنش ما با اتفاقاتی که افتاده است هماهنگی ندارد ، نوع تحلیل ها و نگاهی که به آدم ها داریم بزرگ ترین فرصت برای شناخت درونمان است .
این شناخت درون هیچگاه ساده نبوده و نیست چون مجبوریم بخش هایی از خودمان را ببینیم که به احتمال زیاد دوستشان نداریم و برای ندیدنش آن ویژگی را به صورت افراطی در دیگران میبینیم و واکنش نشان میدهیم . پس آرامش خودمان را حفظ کنیم و به صورت منطقی بعد از خواندن این مقاله با خودمان خلوت کنیم و به خودمان بیشتر فکر کنیم . آیا شما در زندگی آرامش دارید؟
این مطلب چقدر مفید بود؟
بر روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!
میانگین امتیاز ۱ / ۵. شمارش آرا: ۱
تاکنون رأی ندارید! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهد.
ترس از قضاوت دیگران یک مشکل رایج و همگانی است. همهی ما لحظاتی در زندگی داشتیم که از قضاوت مردم...
بیشتر بخوانیدتمامی حقوق این وب سایت متعلق به آژانس دیجیتال مارکتینگ سرکان می باشد