اگر هرکسی بداند که برای پیروزی فقط نیاز به اندیشیدن است، فکر خود را تغییر می داد.
فرنانندو پسوآ
بیشتر مردم نمیدانند فکرهایشان تا چه اندازه مزخرف است. این افراد حدود هفتاد هزار بار در روز به چیزهای منفی فکر می کنند.
هفتاد هزار فکر منفی در روز!
تحقیقات جدیدی وجود دارد که نشان می دهد تعداد این افکار بیشتر از هفتاد هزار بار در روز است و مورد دیگری که بیشتر تکان دهنده است این است که معمولاً نیمی از این افکار، تکراری هستند. یعنی هر روز فاجعه وحشتناکی بنام “تکرار افکار مشابه” رخ می دهد.
افکار تکرار شونده ای مانند:
من بدشانس هستم ولی فلانی خوش شانس است
من تحصیلات کافی ندارم|
من تجربه کافی ندارم
تو این شرایط نمیشه کار کرد و…
تمام انواع این افکار شما را خاموش نگه می دارد و باعث می شود که به دنبال رویاهایتان نروید.
شما به زندگی واکنش نشان می دهید و بدون اشتیاق و انرژی در زندگی تقلا می کنید.
شما حق انتخاب دارید و می توانید افکار مثبت داشته باشید.
از بین بردن افکار منفی در سه قدم
قدم اول:
اولین قدم برای تغییر افکار منفی به افکار مثبت این است که متوجه این موضوع باشید:
فکرهایی که الان دارید اساساً منفی هستند!
قدم دوم:
دومین قدم این است که بپذیرید شما افکارتان نیستید! شما از افکارتان جدا هستید و این اخبار مهم و تکان دهنده ای است اگر برای اولین بار می شنوید! درواقع شما در مغزتان فکرهایی دارید، اما شما آن افکار نیستید. می توانید این افکار را رها کنید. مثلاً به این فکر که “من به اندازه کافی خوب نیستم” اجازه عبور دهید و آن را از ذهنتان پاک کنید. حالا شما آن انرژی را که باعث میشه حس بدی داشته باشید قطع کرده اید. پس قدم دوم این است که آگاه شوید “من افکارم نیستم”.
قدم سوم:
قدم سوم این است که شروع کنید به فکر کردن درباره ی چیزهایی که می خواهید آنها را داشته باشید. برای شروع باید فکر هایی مثل تأکید ها، افکار مثبت و جملات مثبت داشته باشید. پس به جای گفتن “من به اندازه کافی خوب نیستم” شروع کنید به گفتن “من به اندازه ی کافی خوب هستم”.
اگر این چیز برای دیگران کار کرده است چرا برای من هم کار نکند؟
اگر بخواهید میتوانید نرم افزار ذهنتان را عوض کنید.
اگر اراده کنید با این تفکر چیزهایی به زندگیتان خواهید آورد که در طول روز خیلی در موردشان فکر میکنید.
بیشتر افراد به چیزهایی که از آنها میترسند فکر می کنند. چیزهایی که در موردشان نگرانند.
چرا شروع به تفکر در مورد چیزهایی که عاشقشان هستید نمی کنید؟
چیزهایی که برایشان اشتیاق دارید!
با این روش به مسیر تازه ای وارد می شوید . خوشحال تر و سالم تر خواهید بود.
حس کردن آن اشتیاقها به شما سوخت لازم را برای رفتن به سمت افکار مثبت را می دهد.
ممکن است اشتیاق برای داشتن ثروت سلامتی شادی و … باشد.
یک سیستم فعالسازی شبکه ای در مغز وجود دارد که به تکرار تصور و احساس جواب می دهد.
تلفیق همه ی این روشها مثل یک کلاس فشرده برای عوض کردن جهت زندگیتان است. اما همیشه آگاه باشید که شما افکارتان نیستید. آنها افکار منفی هستند و می توانید رهایشان کنید. می توانید شروع به ساختن افکار مثبت جدید کنید. می توانید جایی را که می خواهید بروید هدف قرار دهید. هدف را با اشتیاق و عشق احساس کنید. سپس شما می توانید شروع به ساختن آن کنید و به آن دست پیدا کنید.
محمدحسین رسولی از تیم شهر موفقیت
برای خواندن مقالات بیشتر در این زمینه اینجا کلیک کنید.